ما انسان ها با تمایل به تغییر طرف مقابل وارد روابط می شویم، حتی اگر فقط خودمان را تغییر دهیم. البته، اعمال فداکاری، احترام، قدردانی و عشق نیز بر رفتار شریک عاطفی شما تأثیر می گذارد و صمیمیت رابطه شما را افزایش می دهد. با مرور برخی از اصول کلیدی، یاد بگیرید که چگونه شریک خوبی باشید.
1. به دنبال رشد شخصی باشید
تقویت مهارت های خودسازی اولین شرط برای بهبود مهارت های بین فردی است. اگر در رابطه شادی نیستید و احساس نمی کنید که وقف زندگی خود به یک رابطه عاشقانه آسان نیست، خودسازی ساده ای مانند مدیتیشن، پذیرش خود واقعی خود و شرکت در فعالیت های لذت بخش (صرف نظر از شریک عاشقانه خود) را در نظر بگیرید. با تمرین شروع کنید این فعالیت ها به شما دیدگاه جدیدی نسبت به دنیای اطرافتان می دهد و تمام جنبه های زندگی شما از جمله روابط عاشقانه شما را بهبود می بخشد.
به خود استراحت دهید و به طرف مقابل این فرصت را بدهید تا طبق علایق شما از خود مراقبت کند. وقتی هر دو قلب مملو از احساسات شادی هستند، حل موقعیت های دشوار بسیار آسان تر است.
2. راه حل محور باشید نه مشکل گرا
وقتی با یک مشکل بزرگ یا کوچک روبرو می شوید، یافتن مقصر آسان تر از یافتن راه حل است. بسیاری از زوج هایی که دچار عصبانیت، ناامیدی و نگرانی هستند، پس از ساعت ها بحث و درگیری نمی توانند راه حلی برای مشکلات خود بیابند، زیرا بیشتر در مورد دلایل مشکلات خود صحبت می کنند. ترفند این است که به وضوح درباره راه حل های موجود بحث کنید و موثرترین راه حل را برای کمک به یکدیگر انتخاب کنید.
3. گاهی آسیب پذیر
روابط عاطفی فرصتی عالی برای همدلی و تکیه بر طرف مقابل است، پس از رها کردن غرور خود نترسید و آسیب پذیر باشید. در روابط بزرگسالان، هر دو طرف به خود اجازه می دهند که با یکدیگر صمیمی باشند و از نشان دادن زخم های خود ترسی ندارند. نقاط ضعف شریک زندگی خود را بشناسید و به او اعتماد کنید تا از احساسات شما محافظت کند. بگذارید در شرایط سخت در کنار شما باشد.
4. قضاوت را مختل کنید
در یک رابطه سالم، هر دو طرف در بیان نظرات خود بی باک هستند و نگران قضاوت یا طرد شدن نیستند. اگر می خواهید شریک عاشقانه بهتری باشید، بیشتر گوش کنید، کمتر قضاوت کنید و اجازه دهید همسرتان آزادانه درباره نگرانی هایش صحبت کند. چنین رابطه ای پایه ای برای رشد شخصیت هر دو طرف و برای یک رابطه عاشقانه واقعی است.
5. صبور و شاد باشید
صبر کلید یک ازدواج موفق و طولانی مدت است. بر اختلافات و درگیری های منظم فقط با صبر می توان غلبه کرد. ایده «من همیشه درست نمی‌گویم» را ملکه قلب خود قرار دهید تا شناخت و پذیرش شخصیت واقعی شریک عاطفی خود را آسان‌تر کنید. یادگیری:
- قبل از هر واکنش تا 10 بشمارید.
- توقعات غیر منطقی نداشته باشید.
- اشتباهات کوچک سهل انگارانه را به راحتی می بخشم.
6. مهربانی را تمرین کنید
چیزهایی که بد اخلاق یا نابجا هستند توجه هیچکس را جلب نمی کنند. مهربانی از ما انسان های بهتری می سازد. این امر به ویژه در موقعیت های دشوار مانند ناراحتی، عصبانیت، فریاد زدن یا رفتار پرخاشگرانه صادق است. هر ساعت از روز مهربانی را تمرین کنید و احترامی را که از دیگران انتظار دارید نشان دهید. تشویق، همدلی و ابراز عشق بهترین راهبرد برای حفظ رابطه در مسیر درست است.
7.قبل از مشاوره با دقت گوش کنید
میل به درک شدن امری ذاتی است و از ابتدای ظهور بشر وجود داشته است. با این حال، امروزه بسیاری از زوج ها با مشکل ناتوانی در شنیدن و درک مواجه هستند. برای داشتن یک رابطه شادتر، قبل از دادن نصیحت، شنونده خوبی باشید. گوش دادن کیفیت روابط را بهبود می بخشد و محبت و صمیمیت را تقویت می کند. برای صحبت کردن فقط منتظر نوبت خود نباشید، با صبر و حوصله گوش دهید تا نشان دهید که به طور کامل آنچه را که می گوید و احساس می کند درک می کنید.
8. با هم بسازید
در روابط عاطفی، شرکا اغلب با هم اختلاف نظر دارند. نه گفتن شما را به آدم بدی تبدیل نمی کند، اما اگر رعایت مرزهای شخصی به شما اجازه می دهد تا حدی مصالحه کنید، چرا باید تردید کنید؟ تلاش كردن:
- لطفا ذهنیت باز داشته باشید
- به خواسته های شریک زندگی خود گوش دهید.
- هنگام تصمیم گیری نظر طرف مقابل را جویا شوید.
- نقطه وسط را پیدا کنید
- راه حل های جدید را بپذیرید.
9. در مورد پول با هم بحث کنید
ما انسان ها بسته به نحوه تربیت والدین و شرایط زندگیمان، درک متفاوتی از مدیریت پول شخصی داریم. این تفاوت اغلب در روابط عاشقانه مشکل ساز است. قبل از اینکه با درگیری مالی روبرو شوید، با معشوق خود در مورد اینکه پول را چگونه می بینید و چقدر برای شما مهم است صحبت کنید. پس از این گفتگو، به مصالحه ای خواهید رسید که برنامه ریزی مالی مادام العمر خانواده را برای هر دوی شما آسان تر می کند.
10. همیشه وفادار بمانید
تعهد پایه و اساس همه روابط عاشقانه سالم است. در تمام فراز و نشیب های زندگی، در اوج سختی ها و چالش ها، در کنار همسرتان بمانید و به او وفادار بمانید. در قلب هر پیوند قوی این اعتقاد وجود دارد که شریک زندگی من مانند کوه پشت من است. راز خوشبختی این است که به جای رویگردانی و اعتماد به دیگران، وقتی در شرایط سختی قرار گرفتید به همسرتان پناه ببرید.
11. به یاد داشته باشید که محترمانه رفتار کنید
صمیمیت ناشی از روابط طولانی مدت می تواند زبان هر دو طرف را به سمت تحقیر، تمسخر، کنایه و کنایه باز کند که می تواند بسیار آزاردهنده باشد. به فردیت یکدیگر احترام بگذارید و در موقعیت های سخت با ملاحظه رفتار کنید، حتی اگر سال ها با هم باشید.
- طعنه آمیز صحبت نکنید.
- احساسات و عواطف خود را بدون قضاوت یا انتقاد بیان کنید.
- قدر همسرتان را به خاطر شخصیت خوبش بدانید.
- هرگز او را مسخره یا تحقیر نکنید.
- یاد بگیرید در بحث ها با احترام صحبت کنید.
12. همیشه برای یکدیگر وقت بگذارید
صرف تنها شش ساعت در هفته با شریک عاشقانه خود می تواند یک رابطه عاشقانه را متحول کند. آگاهانه انتخاب کنید که وقت خود را با هم بگذرانید، حتی اگر کارهای نیمه تمام باقی مانده باشد. یک شب بیرون رفتن، گفتگوهای عمیق و معنادار، و سرگرمی های دلپذیر باعث افزایش محبت و تقویت پیوندهای عاشقانه می شود.
13. سعی کنید دیگران را خوشحال کنید
عشق خالص و بالغ یک عمر باقی می ماند. اجازه ندهید استرس های زندگی روزمره مانع ابراز عشق و قدردانی شما به همسرتان شود. چیزهای کوچک عشق را بشناسید و هر روز به دنبال راه هایی برای شاد کردن شریک زندگی خود باشید. از زحمات او قدردانی کنید، با هم فیلم تماشا کنید، با هم آشپزی کنید و در صورت امکان لبخند بر لبانش بنشانید.
14. سپاسگزاری را بیاموزید
جستجوی مداوم دلایلی برای قدردانی از شریک عاشقانه خود می تواند کمی دشوار و گاهی کسل کننده باشد. با این حال، اگر می‌خواهیم یک رابطه نزدیک را حفظ کنیم و این ارتباط قوی را از دست ندهیم، باید هر روز به دلایل زیادی از شریک زندگی خود تشکر کنیم. به او نشان دهید که با هر اقدامی که انجام می دهد، از تهیه قهوه برای صبحانه گرفته تا مرتب کردن خانه یا اتاق خواب، چقدر قدردانی می کند و شما را خوشحال می کند.
15. به شریک عاشقانه خود امنیت بدهید
ثبات عاطفی یکی از اجزای یک رابطه موفق است و فقدان آن پرچم قرمز یک رابطه ناسالم است. به طرف مقابل امنیت و اعتماد جسمی و روحی بدهید. یاد بگیرید که به مرزها و حریم شخصی شریکتان احترام بگذارید، او را مجبور به انجام کارهایی نکنید که دوست ندارند، مسئولیت اشتباهات خود را بپذیرید و عذرخواهی کنید.
16. گفتار خود را با اعمال خود هماهنگ کنید
شرط اعتماد وفای به عهد است. همیشه در هر موقعیتی به قول خود عمل کنید، مهم نیست که مشکل چقدر جدی یا به ظاهر پیش پا افتاده باشد، و عشق را با نق زدن های کوچک خدشه دار نکنید. حتی اگر اعتماد طرف مقابل خدشه دار شده است، اشتباهات خود را بپذیرید و به دنبال راه هایی برای بازسازی اعتماد و ترمیم رابطه باشید.
17. خاطرات خوب را زنده می کند
افراد تحت فشارها و مسئولیت های زندگی به سرعت فراموش می کنند که چرا و چگونه عاشق همسر خود شده اند. اما گاهی اوقات، یادآوری خاطرات خوب از اولین قرار خود و اینکه چرا عاشق شریک زندگی خود شده اید، می تواند به بازگرداندن اشتیاق شما به رابطه کمک کند.
18. عاشق خانواده اش باشد
هرگز تأثیر خانواده معشوق خود را بر رابطه شما دست کم نگیرید. وقتی ازدواج می‌کنید، فقط با یک نفر ارتباط برقرار نمی‌کنید، بلکه عضوی از یک خانواده جدید می‌شوید، بنابراین برقراری ارتباط مؤثر با آنها مهم است. با شریک زندگی خود در مورد کیفیت و مرزهای روابط خانوادگی خود صحبت کنید و همیشه در عین احترام به خانواده خود را در اولویت قرار دهید.
اخرین حرف
راز یک رابطه بهتر این است که به جای تلاش برای تغییر طرف مقابل، روی حرف ها و اعمال خود تمرکز کنید. در نگاه اول، عملی کردن این نکات برای فردی با سبک دلبستگی ناسالم ممکن است دشوار به نظر برسد، اما یک متخصص بهداشت روان یا مشاور خانواده می تواند به شما کمک کند تا نشانه های روابط سالم و ایمن را تشخیص دهید.
برای راضی نگه داشتن شریک زندگی خود چه می کنید؟حالا که می دانید یک شریک خوب چه چیزی را می شناسید، فکر می کنید چقدر خوب هستید؟
